Home / Ekbis

Sabtu, 27 Januari 2024 - 22:47 WIB

4 Manfaat Kesehatan Terong, Tinggi Antioksidan Turunkan Gula Darah

Redaksi - Penulis Berita

4 Manfaat Kesehatan Terong, Tinggi Antioksidan Turunkan Gula Darah (Canva @puglia )

4 Manfaat Kesehatan Terong, Tinggi Antioksidan Turunkan Gula Darah (Canva @puglia )

Biasa jadi pelengkap sayur lodeh atau sambal goreng, terong memiliki manfaat kesehatan.

Tumbuh dari tanaman berbunga dengan biji di dalamnya terong kaya nutrisi yang baik untuk kesehatan seperti serat, vitamin, dan mineral.

Tak itu saja, terong juga dapat membantu menurunkan kadar gula darah karena kaya serat dan polifenol.

Berikut 4 manfaat kesehatan terong lainnya yang dibagikan Bbcgoodfood dan Healthline:

1. Lindungi sel-sel tubuh

Baca Juga :  Aliansi Pemuda Aceh Deklarasi Prabowo dan Gibran Sebagai Presiden Indonesia

Kaya antosianin, pigmen bersifat antioksidan terong dapat melindungi sel dari kerusakan. Pigmen antosianin yang membuat terong berwarna ungu pun terbukti melindungi lemak yang membentuk membran sel otak.

2. Kontrol kolesterol

Penelitian menunjukkan, menyertakan terong dalam menu makanan membantu menurunkan kolesterol (LDL) atau kolesterol jahat berjat kandumngan serat dan antioksidan termasuk nasunin.

Baca Juga :  7 Manfaat Kelapa Tua yang Jarang Diketahui, Mulai dari Sumber Antioksida, Turunkan Gula Darah, hingga Mencegah Batu Ginjal

3. Mengatur berat badan

Sebagai sumber serat sehat yang baik dan rendah kalori, terong direkomendasikan untuk menu diet.

4. Lawan kanker

Kandungan solasodine rhamnosyl glikosida dalam terong dapat membantu pengobatan kanker. Konsumsi lebih banyak buah dan sayuran juga melindungi beberapa jenis kanker.***

Sumber : koran-gala.id

Share :

Baca Juga

Berita

Pilpres dan Pileg 2024; antara Idealisme dan Harga Diri

Berita

Hafid Aiman Nahkodai Sanggar Seni Seulaweut 2024

Ekbis

7 Manfaat Kelapa Tua yang Jarang Diketahui, Mulai dari Sumber Antioksida, Turunkan Gula Darah, hingga Mencegah Batu Ginjal

Ekbis

4 Bangunan Ini Terlihat Jelas dari Luar Angkasa, Tak Ada Tembok China

Berita

Masyarakat Aceh Timur Kec. Birem Bayeun, Kec. Rantau Pereulak Kec. Sungai Raya Deklarasi Prabowo dan Gibran Sebagai residen Indonesia

Ekbis

Bank Aceh Raih Peringkat idA+ dari Pefindo, Terbaik Sepanjang 1 Dekade Terakhir 

Berita

Aliansi Pemuda Aceh Deklarasi Prabowo dan Gibran Sebagai Presiden Indonesia

Berita

YBHA Peutuah Mandiri: Evaluasi Kasus Bullying di Sekolah MIN 8 Bandar Baru, Pidie Jaya